Le massage comme technique manuelle.
Pourquoi le massage et pourquoi je masse ? Se faire masser, c’est prendre soin de soi mais aussi mieux résister au stress déclencheur de troubles de santé. Étirer les muscles, mobiliser les articulations, malaxer les points douloureux est l’art de » guérir » le plus ancien. De nombreuses études cliniques ont constaté la pertinence de certaines […]
Les troubles du sommeil et la mélatonine
La physiologie du sommeil Schématiquement, le sommeil correspond à une succession de 3 à 6 cycles, de 60 à 120 minutes chacun et constitués d’une alternance de sommeil lent et sommeil paradoxal. Le rythme éveil/sommeil est régulé par le système circadien, maître de l’horloge biologique. Ce rythme se régule au niveau des noyaux suprachismatiques (groupes […]
Êtes-vous un tempérament anxieux ?
Vous considérez-vous comme une personnalité anxieuse ? Voici quelques questions que vous pouvez vous poser et qui vous aideront à y voir plus clair : Appréhendez-vous les dangers et les problèmes alors qu’il n’y a pas de raisons de le faire ? Êtes-vous sensibles aux soucis et aux stress de la vie ? Contrôlez-vous beaucoup […]
Stress, anxiété et déprime.
Diverses difficultés peuvent survenir au cours de la vie. Nous sommes nombreux à vivre des réactions de stress, d’anxiété ou de déprime, réactions normales au regard de la situation. Mais, comment différencier le stress de l’anxiété ou de la déprime ? 1. Stress, anxiété, déprime, de quoi parle t’on … Qu’est-ce que le stress ? […]
Stress et accompagnement personnalisé en naturopathie.
Tout est source de stress : le travail, la perte d’emploi, les déménagements, le bruit, les transports, le climat, l’attente de … le relationnel, la solitude, l’éloignement, le manque… mais de quoi parle t’on exactement ? Le stress est une réaction physiologique et psychologique normale de notre organisme qui permet de mobiliser les ressources nécessaires […]
La Fibromyalgie et la naturopathie
La fibromyalgie, qu’est-ce-que c’est ? La fibromyalgie est une forme de douleur chronique, diffuse, associée à une hypersensibilité douloureuse et à différents troubles, notamment du sommeil et de l’humeur. Cette pathologie se caractérise aussi par une importante variabilité de la nature et de l’intensité des symptômes, aussi bien d’une personne à l’autre que chez un même […]
Fatigue, il n’y a pas que la vitamine C (2)
Lorsqu’on a un coup de mou, le premier réflexe est de prendre de la vitamine C. Il est vrai que cette vitamine est essentielle pour l’organisme. Mais votre fatigue peut être causée par d’autres carences ou des dérèglements métaboliques. Autres causes de la fatigue : Un épuisement des glandes surrénales Ces glandes sont situées au-dessus […]
Fatigue, il n’y a pas que la vitamine C !
Lorsqu’on a un « coup de mou », le premier réflexe est de prendre de la vitamine C. Il est vrai que cette vitamine est essentielle pour l’organisme. Mais votre fatigue peut être causée par d’autres carences ou déréglements métaboliques. La carence en vitamines et minéraux, une des causes principales de la fatigue Le magnésium : sel […]
La fasciabioénergie : technique énergétique préventive
La fasciabioénergie est une thérapie manuelle douce mais profonde qui s’intéresse au corps dans sa globalité, tant au niveau de la mémoire cellulaire engendrée par un choc physique (accident, chute…) ou aux vécus émotionnels difficiles, qu’à l’impact du stress sur les grands systèmes du corps humain. Ces perturbations induisent bien souvent à notre insu des […]
Les causes de l’acné hormonale
L’acné est un trouble cutané dermatologique, la plupart du temps chronique, caractérisé par l’apparition de lésions cutanées. Sa présence est étroitement liée aux fluctuations hormonales, notamment pendant la puberté. Bien qu’elle tende à disparaitre lorsque les hormones se stabilisent après l’adolescence, l’acné peut néanmoins persister ou réapparaitre à l’âge adulte, avec une prédominance féminine. Ainsi, […]