J’accompagne les entreprises du territoire des Pays de la Loire dans le cadre d’une démarche de prévention sur l’impact du stress au travail. Afin d’en faire un axe fort de la stratégie d’entreprise et de renforcer la marque employeur, je propose différents ateliers en lien avec la gestion du stress et le bien-être en entreprise.
Douleurs de dos ? Nuque raide ? Épaules douloureuses ou trapèzes contractés ?
Prenez-le temps de vous ressourcer lors d’un massage du dos, massage court en temps, mais efficace dans les bienfaits procurés.
Non seulement ce massage diminue le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires, mais il procure également une sensation de relaxation générale et une détente physique et mentale.
D’une durée de 15 minutes, il s’intègre facilement au planning de chaque collaborateur et offre une solution pratique et efficace dans la gestion du stress pour ainsi que pour libérer l’énergie bloquée et redonner de l’amplitude aux mouvements.
Le massage se pratique sur une chaise conçue pour ce type de massage, la personne reste habillée et pendant une quinzaine de minutes, mes mains expertes viennent dénouer les nœuds au niveau du dos, des épaules, ainsi que la nuque et les trapèzes, en alternant pressions, étirements, percussions, balayages et petits mouvements de gym douce.
Cet enchainement précis me permet d’identifier les zones de tensions soumises au stress pour ensuite les soulager voire les diminuer.
En fonction du besoin précis de l’entreprise, je propose différents forfaits : à l’heure, à la demi-journée, à la journée avec possibilité d’un abonnement annuel.
Introduire un atelier de 30 minutes de sophro-relaxation en entreprise, en collectif ou en individuel, c’est permettre aux collaborateurs de cheminer vers un bien-être physique et mental grâce à la mise en place de réflexes de détente pour une meilleure qualité de vie et performance au travail.
Sur la base d’exercices de respiration, relâchement musculaire, visualisation et pleine conscience, cette technique permet de réguler le stress et les émotions car le corps se pose, le mental s’apaise, la respiration se calme, les muscles se détendent et le mieux-être s’installe.
En fonction du besoin précis de l’entreprise, je propose différents forfaits : à l’heure, à la demi-journée, à la journée avec possibilité d’un abonnement annuel.
