J’accompagne les entreprises du territoire des Pays de la Loire dans le cadre d’une démarche de prévention sur l’impact du stress au travail. Afin d’en faire un axe fort de la stratégie d’entreprise et de renforcer la marque employeur, je propose différents ateliers en lien avec la gestion du stress et le bien-être en entreprise.
Le massage Amma-Assis : d’une durée de 15 minutes, il s’intègre facilement au planning de chaque collaborateur et offre une solution pratique et efficace pour évacuer les tensions et dissiper la fatigue. Ce massage japonais se réalise sur une chaise ergonomique et alterne pressions, percussions, effleurages, étirements, balayages pour dénouer les tensions musculaires sur le haut du corps (dos, nuque, trapèzes, épaules, bras et mains).
Effet relaxant, apaisant et énergisant, le tout favorisant un relâchement des tensions immédiat et un regain d’énergie pour une meilleure efficacité au travail.
Introduire un atelier de 45 minutes de sophro-relaxation en entreprise, c’est permettre aux collaborateurs de cheminer vers un mieux-être physique et mental grâce à la mise en place de réflexes de détente pour une meilleure qualité de vie et performance au travail. Sur la base d’exercices de respiration, relâchement musculaire, visualisation et pleine conscience, cette technique permet de réguler le stress et les émotions.
– Comprendre les mécanismes du stress,
– Apprendre à le déceler chez soi ou chez les autres,
– Comment y remédier (exercices simples et efficaces à mettre en pratique)
