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DéfinitionLe terme « aromathérapie » provient du latin « aroma » signifiant arôme et du grec « therapeia » qui veut dire soin. Il correspond donc à...

Le bien-être mental et l’équilibre émotionnel sont très liés à ce que nous mettons dans l’assiette. Mélancolie saisonnière, baisse d’énergie, confusion, déprime… autant de variations de l’humeur qui peuvent être favorisées par une alimentation déséquilibrée ou appauvrie.

Les oléagineux font partie des groupes d’aliments à inclure dans une alimentation saine et équilibrée. Parfois décriés à tort, ils renferment de nombreux bienfaits insoupçonnés et leur polyvalence d’utilisation les rend d’autant plus intéressants.

En raison des fluctuations hormonales, les femmes concernées peuvent ressentir divers effets secondaires qui apparaissent brusquement ou plus durablement et peuvent nuire au bien être à la fois physique et mental.

Intéressons nous au système endocrinien qui joue un rôle essentiel dans le développement physiologique et dans l’homéostasie. Ce système est composé d’organes sécréteurs. Les glandes sécrétrices y synthétisent et libèrent les hormones dans l’organisme.

La véritable différence qui existe entre ces deux huiles d’olive réside dans la manière dont les olives sont cultivées et les techniques de production utilisées.

Ils hydratent Les fruits d’été sont généralement gorgés d’eau, ce qui permet de maintenir une bonne hydratation de l’organisme, notamment en cas de...

La naturopathie est reconnue comme « médecine non conventionnelle » par la Résolution Européenne du 29 mai 1997 en faveur de l’intégration des...

Si vous avez vécu un choc traumatique (agression, maltraitances physiques sexuelles, psychologiques, accident de la route, accident du travail, annonce d’une maladie, licenciement, témoin d’un geste, il se peut que votre mental ait été dépassé et que votre cerveau soit incapable de traiter ou de digérer les informations reçues qui vous ont choqué.

Si vous avez vécu un choc traumatique (agression, maltraitances physiques sexuelles, psychologiques, accident de la route, accident du travail, annonce d’une maladie, licenciement, témoin d’un geste, il se peut que votre mental ait été dépassé et que votre cerveau soit incapable de traiter ou de digérer les informations reçues qui vous ont choqué.

L’anxiété est présente chez tous les individus. Souvent ressentie comme désagréable, elle apparaît en réponse à un danger ou une situation potentiellement inquiétante. Elle peut cependant devenir problématique lorsqu’elle devient trop intense ou envahissante au point de perturber le quotidien. Cette anxiété peut alors prendre la forme d’un trouble anxieux (trouble anxieux généralisé (TAG), attaque ou trouble panique, phobies) ou d’un trouble obsessionnel compulsif (TOC).

Avoir une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour préserver sa santé physique et mentale. L’absorption de certains nutriments contribue...

Que l’on s’en rende compte ou non, les traumatismes laissent des traces visibles dans nos comportements et notre personnalité. Certains signes ne...

Quels sont les signes de la fatigue ? Les signes et les symptômes de la fatigue peuvent varier et comprennent : Fatigue mentale, fatigue physique...

Notre corps a développé un système d'alarme qui se déclenche lorsqu'il y a un danger. Lorsqu'une situation a été stressante ou traumatisante (par...

Pourquoi le massage et pourquoi je masse ? Se faire masser, c'est prendre soin de soi mais aussi mieux résister au stress déclencheur de troubles de...

La physiologie du sommeil Schématiquement, le sommeil correspond à une succession de 3 à 6 cycles, de 60 à 120 minutes chacun et constitués d'une...

Vous considérez-vous comme une personnalité anxieuse ? Voici quelques questions que vous pouvez vous poser et qui vous aideront à y voir plus clair...

Diverses difficultés peuvent survenir au cours de la vie. Nous sommes nombreux à vivre des réactions de stress, d’anxiété ou de déprime, réactions...

Tout est source de stress : le travail, la perte d’emploi, les déménagements, le bruit, les transports, le climat, l’attente de … le relationnel, la...

La fibromyalgie, qu’est-ce-que c’est ? La fibromyalgie est une forme de douleur chronique, diffuse, associée à...

Lorsqu’on a un coup de mou, le premier réflexe est de prendre de la vitamine C. Il est vrai que cette vitamine est essentielle pour l’organisme....

Lorsqu'on a un "coup de mou", le premier réflexe est de prendre de la vitamine C. Il est vrai que cette vitamine est essentielle pour l'organisme....

La fasciabioénergie est une thérapie manuelle douce mais profonde qui s'intéresse au corps dans sa globalité, tant au niveau de la mémoire...

L'acné est un trouble cutané dermatologique, la plupart du temps chronique, caractérisé par l'apparition de lésions cutanées. Sa présence est...

Se faire masser, c'est prendre soin de soi mais aussi mieux résister au stress déclencheur de troubles de santé. Étirer les muscles, mobiliser les...

De nos jours et avec notre mode de vie de plus en plus stressant, il devient primordial de trouver un moyen de déposer "ses valises " et reprendre...

Le système immunitaire défend notre organisme contre les agressions extérieures. L'efficacité de ce système est dépendante du statut nutritionnel et...

Notre microbiote (ou flore intestinale) est constitué de milliards de bonnes bactéries apportent à plus de 1000 espèces différentes. Ces bonnes...

Le jour où je me suis aimé(e) pour de vrai, j'ai compris qu'en toutes circonstances, j'étais à la bonne place, au bon moment. Et alors, j'ai pu me...

Dès 35 ans, les articulations subissent les conséquences du vieillissement, comme la perte du collagène qui affecte tous les tissus conjonctifs....

Le cortisol, principal représentant des glucocorticoïdes, aussi appelé "hormone du stress" est néfaste à la santé que s'il est fabriqué en forte...

La muqueuse intestinale représente la plus grande surface de notre organisme. La fonction barrière de notre intestin joue un rôle clé sur notre...

Nous ne sommes pas que de purs esprits , et tout ce que nous pouvons ressentir passe d'abord pas le corps. Quelle que soit l'émotion qui nous agite,...

Le meilleur "régime" pour perdre du poids sainement et durablement reste l'alliance de bonnes habitudes alimentaires + une activité physique...

Le péricarde, "porte d'entrée des émotions", est un sac fibreux dans lequel se trouve le coeur et le point de départ des gros vaisseaux sanguins....

La plupart d’entre nous associent le bien-être à un mode de vie sain, au fait de se sentir bien et d’être heureux, mais saviez-vous qu’il existe en...

Notre corps est baigné d’eau, une eau en mouvement, sans cesse purifiée. Cette eau intercellulaire prend le nom de lymphe lorsqu’elle passe dans le...

Lâcher-prise, c'est tout d'abord "lâcher", rendre quelque chose moins tendu, c'est cesser de le retenir, c'est abandonner une position. C'est...

Faut-il considérer la colère comme un sentiment détestable ? Tout comme le chagrin, elle fait partie des émotions enfouies au plus profond de notre...

Pour de nombreuses personnes atteintes de douleurs aigues ou chroniques, physiques ou morales, le quotidien est ponctué d’une alternance entre de «...

Le cycle de la femme est le fruit d'un dialogue hormonal permanent entre ses organes génitaux (ovaires) et l'hypophyse (ou glande pituitaire) Il...

Si vous souhaitez approfondir le sujet avec moi, je propose des séances de naturopathie sur Angers. Le mot convalescence provient du verbe...

En hiver, il n’est pas rare de ressentir de la fatigue caractérisée par une perte d’élan vital, une absence d’énergie ainsi que de la difficulté à...

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La féminité est subjective et évolutive, c'est pourquoi il faut cesser de "la" rechercher à tout prix. "Se sentir féminine, c’est d’abord jouer avec...

Chaque perception de la fatigue est unique, il y a autant de fatigues que de fatigués. La fatigue est caractérisée par un sentiment d’impuissance,...

Comme le système nerveux autonome régule la circulation, la respiration, la digestion, la reproduction, un large éventail de conséquences s'ensuit...

Pourquoi manger les fruits et légumes de saison ? Il est important de privilégier les fruits et légumes de saison pour leur goût, mais aussi afin de...

C'est l'été, et parce que les fragrances de la lavande nous rappellent les vacances... La terre d’origine de la Lavande Vraie ou Lavandula Vera ou...

Un concept de médecine préventive... L’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) classe la naturopathie comme 3ème médecine traditionnelle...

La rétention d’eau est causée par un ralentissement de la circulation qui entraîne une accumulation de liquide dans l’organisme. Ce problème plutôt...

Vous connaissez probablement cette baisse d’énergie et de concentration de l’après-midi pouvant malheureusement entraîner des erreurs et une perte...

Massage du dos ou comment vous apporter les quelques minutes de relâchement musculaire dont votre corps a besoin. Dos noué ? Nuque raide ? Épaules...

Le Reiki est un art thérapeutique très ancien, redécouvert au Japon au XIXe siècle par le DR Mikao Usui, un moine en quête de la technique de...

Quelles est la différence entre stress aigu et stress chronique ? L’état de stress aigu correspond aux deux premières phases du syndrome général...