Santé mentale et axe « intestin-cerveau »

Santé mentale et axe « intestin-cerveau »

Le stress est une réponse psychologique et physique à des défis et à des exigences qui, dans certaines conditions, peuvent nous stimuler et nous aider à résoudre des problèmes, mais qui lors de fortes poussées ou de stress prolongé peuvent compromettre notre bien-être...
Relation fatigue chronique et cortisol…

Relation fatigue chronique et cortisol…

En France, 40 % de la population déclare ressentir des symptômes de fatigue, mais seulement 7,6 % consulte pour ce motif. Il faut différencier la fatigue aiguë de la fatigue chronique et séparer la fatigue psychique de la fatigue physique. En effet, la fatigue...
Le rôle du magnésium…

Le rôle du magnésium…

Selon l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), un apport satisfaisant en magnésium s’élève à 420 mg par jour pour un homme et à 360 mg par jour pour une femme. Or, en France, plus de 70 % de la population manque de magnésium. En effet, une étude menée au...
La fatigue de compassion …

La fatigue de compassion …

La fatigue de compassion : un épuisement émotionnel et physique lié à une exposition répétée à la souffrance… Des chercheurs ont constaté que certains soignants ressentaient un profond mal-être très différent de l’épuisement professionnel s’inscrivant plus...
Le vitalisme en naturopathie…

Le vitalisme en naturopathie…

Depuis toujours et plus encore aujourd’hui, je m’intéresse au Vitalisme, l’un des 5 piliers de la Naturopathie, qui soulève cette notion de force vitale, essence même de la Vie. Cette forme d’élan, de vitalité nous parcourt, nous soutient, nous répare, nous...
Qu’est-ce que l’amour de soi ?

Qu’est-ce que l’amour de soi ?

L’amour de soi correspond à la capacité à s’aimer inconditionnellement. Il renvoie à cette possibilité de s’auto-apaiser et de prendre soin de soi, indépendamment des circonstances. Quoiqu’il puisse se passer, si l’amour de soi est bien...