Le massage comme technique manuelle.

Le massage comme technique manuelle.

Pourquoi le massage et pourquoi je masse ?Se faire masser, c’est prendre soin de soi mais aussi mieux résister au stress déclencheur de troubles de santé.Étirer les muscles, mobiliser les articulations, malaxer les points douloureux est l’art de  » guérir...
Les troubles du sommeil et la mélatonine

Les troubles du sommeil et la mélatonine

La physiologie du sommeilSchématiquement, le sommeil correspond à une succession de 3 à 6 cycles, de 60 à 120 minutes chacun et constitués d’une alternance de sommeil lent et sommeil paradoxal.Le rythme éveil/sommeil est régulé par le système circadien, maître...