Le massage comme technique manuelle.

Le massage comme technique manuelle.

Pourquoi le massage et pourquoi je masse ? Se faire masser, c’est prendre soin de soi mais aussi mieux résister au stress déclencheur de troubles de santé. Étirer les muscles, mobiliser les articulations, malaxer les points douloureux est l’art de  »...
Les troubles du sommeil et la mélatonine

Les troubles du sommeil et la mélatonine

La physiologie du sommeil Schématiquement, le sommeil correspond à une succession de 3 à 6 cycles, de 60 à 120 minutes chacun et constitués d’une alternance de sommeil lent et sommeil paradoxal. Le rythme éveil/sommeil est régulé par le système circadien, maître...
Êtes-vous un tempérament anxieux ?

Êtes-vous un tempérament anxieux ?

Vous considérez-vous comme une personnalité anxieuse ? Voici quelques questions que vous pouvez vous poser et qui vous aideront à y voir plus clair : Appréhendez-vous les dangers et les problèmes alors qu’il n’y a pas de raisons de le faire ? Êtes-vous...
Stress, anxiété et déprime.

Stress, anxiété et déprime.

Diverses difficultés peuvent survenir au cours de la vie. Nous sommes nombreux à vivre des réactions de stress, d’anxiété ou de déprime, réactions normales au regard de la situation. Mais, comment différencier le stress de l’anxiété ou de la déprime ? 1. Stress,...
La Fibromyalgie et la naturopathie

La Fibromyalgie et la naturopathie

La fibromyalgie, qu’est-ce-que c’est ? La fibromyalgie est une forme de douleur chronique, diffuse, associée à une hypersensibilité douloureuse et à différents troubles, notamment du sommeil et de l’humeur.Cette pathologie se caractérise aussi par une importante...